Регулярное питье не является для вас проблемой, поскольку вы постоянно испытываете жажду? Это не так хорошо, как вы думаете. Когда лучше обратиться к врачу?
Существуют стаканчики с отметками о достаточном приеме воды или мнемонические устройства. В магазинах есть светящиеся бутылки, напоминающие нам о необходимости пить, а в Интернете — бесчисленные статьи с советами и рекомендациями на тему воды.
Но дело в том, что, как снова и снова подчеркивают врачи: недостаточное питье, похоже, является широко распространенной проблемой. Однако почти никто не говорит о тех, кто постоянно испытывает жажду.
Тем, кто все время чувствует потребность в воде, вероятно, досаждают многочисленные походы в туалет — одновременно им следовало бы обратиться к семейному врачу. Так считает д–р Анна Эрат, главный врач Check–up Centre Hirslanden Zurich.
Как мы замечаем жажду?
В принципе, не стоит пить до тех пор, пока действительно не захочется. Так что если вы часто тянетесь к бутылке, то поначалу это не так уж и плохо. Эксперт объясняет: «Наше чувство жажды в значительной степени регулируется областью мозга, называемой гипоталамусом. Он реагирует на концентрацию солей и других молекул в крови».
Если в крови слишком высокая концентрация и, следовательно, слишком мало воды, в мозге срабатывают рецепторы, сигнализирующие о том, что нам срочно нужно попить. Не поддаваться этому сигналу, конечно же, совсем не полезно.
Становится слишком много
Что воды много, становится заметным только тогда, когда питье выходит из–под контроля и при этом приходится постоянно ходить в туалет, чтобы снова вывести жидкость из организма.
«В среднем мужчинам и женщинам требуется от 1,5 до 2 литров воды в день. В зависимости от физических нагрузок и интенсивности потоотделения этот показатель может быть значительно больше».
«Если мы вдруг начинаем говорить о том, что пьем больше трех–четырех литров, не занимаясь спортом больше обычного и не потея чрезмерно, то нам следует обратить на это внимание. Если заставлять себя пить больше, это может стать проблемой, так как обилье питье слишком сильно разбавляет кровь, и в результате в организме оказывается слишком мало солей.
Такое состояние называется гипонатриемией, и в крайних случаях оно может привести к летальному исходу. Если же вы принимаете больше воды, поскольку на самом деле мучимы жаждой, причем в течение длительного времени, это может свидетельствовать о каком–то заболевании».
«Существуют различные болезни, которые приводят к усилению чувства жажды, — говорит главный врач. — Весьма актуальным примером является диабет. В данном случае речь идет о слишком высоком содержании сахара в крови. С целью регулировать его концентрацию, гипоталамус дает импульс, вызывающий жажду».
«Даже если болезнь, понятное дело, от этого не проходит, — подчеркивает Эрат, — подавлять потребность в питье, безусловно, не следует. Организм реагирует правильно». И еще врач предостерегает от самодиагностики: помимо диабета, повышенное чувство жажды могут вызывать и другие заболевания, недостаток питательных веществ или даже опухоли.
«Очень важно не относиться легкомысленно к сигналам организма. Только пройдя обследование, можно поставить диагноз и назначить соответствующее лечение».
Об этом говорит Германия:
Германия — Когда нужен апостиль и где его получить
Кому положены 3000 евро, не облагаемыe налогом
Германия уходит на каникулы — ADAC сообщает, где ожидать пробки в выходные дни
Faircado в Германии — как сэкономить до 70 % при покупке одежды, книг, техники
Германия — Проживание в домах престарелых вновь подорожало
Германия — Места в яслях для всех детей до трех лет
Больше полумиллиона евро потратили на внешний вид «светофорные» политики
Взгляд из Германии — На фабрике Ferrero вновь обнаружена сальмонелла
Германия — Кому и сколько денег выплатят по базовому пособию на детей
Германия — О чем следует помнить при аренде автомобиля на время отпуска
Электронные рецепты в Германии станут обязательными — что важно знать пациентам
Кому в Германии отпуск не по карману
Суд постановил улучшить содержание заключенных в Германии
Какой статус надежнее: мама гражданина Германии или студентка — отвечает адвокат
Какие тайны Бетховена раскрыл анализ его ДНК, сделанный в Германии
Всегда ли в Германии нужно платить за пользование туалетом
В первой десятке наследия ЮНЕСКО — два объекта из Германии
Германия — Электромобиль VW из Китая почти на 25 000 евро дешевле
