В воскресенье, 27 октября, в Германии вновь предстоит перевод стрелок часов по зимнему времени. В связи с этим, почти каждый третий человек жалуется на проблемы со здоровьем. Почему это происходит и почему ЕС в очередной раз терпит неудачу в запланированной отмене изменения времени.
Жителям Германии к изменению времени не привыкать. Первое летнее время было установлено в 1916 году во время Первой мировой войны. И уже с 1980 года действует регулярная смена летнего и зимнего времени. Преобразование обещало сэкономить энергию после шока нефтяного кризиса 1973 года. Только в 1996 году изменения были стандартизированы уже по всей Европе. Идея варьировать временем между летним и зимним месяцами казалась европейцам абсолютно оригинальной, но нет. Еще в 1784 году американец Бенджамин Франклин (Benjamin Franklin) предложил изменять время осенью и весной, чтобы уменьшить потребление свечей.
Влияние на биоритм
Изменение времени дважды в год явно не на пользу нашему организу. Почти треть немцев испытывает дискомфорт с переходом на зимнее время. Нарушения сна и раздражительность являются наиболее распространенными симптомами в дни после смены времени, практически каждый восьмой жалуется на депрессивное настроение. Тело реагирует на изменение времени с помощью Mini-Jetlag и требуется некоторое время, чтобы восстановить равновесие. Даже эксперты считают изменение часов критическим для здоровья: «Изменение времени мешает нашему нормальному ритму сна и бодрствования и, таким образом, способствует кризису сна в обществе», утверждает Йенс Акер (Jens Acker), главный врач клиники по лечению сна в Бад-Цурцах (Швейцария).
Изменение времени должно быть отменено
В онлайн-опросе ЕС, проведенном в августе 2018 года, более 80 процентов от общего числа 4,6 миллиона участников высказались за отмену изменения времени. На самом деле, только в 2021 год предполагается покончить с постоянными изменениями.
В этом году в Европейском парламенте должно состояться голосование по реализации плана, однако министры транспорта стран ЕС до сих пор не нашли единой позиции. Вопрос, когда наступит отмена и наступит ли, остается открытым. Неназванный дипломат ЕС не видит никакой перспективы соглашения.
Лето или зима — какое время здоровее
Как правило, изменение времени приносит с собой нарушения сна, плохое настроение и недостаток энергии. Какое же время предпочтительнее? Ученые считают, что европейское стандартное время — зимнее время. Это естественное время для нашего биоритма. В общеевропейском исследовании эксперты обнаружили, что наши внутренние часы преимущественно основаны на сезонных изменениях восходов солнца. Разница между переходом с летнего на зимнее время в уже темные месяцы соответственно ниже, чем переход с зимнего на летнее время.
Что помогает против побочных эффектов
Пока изменение времени не отменено, мы должны смириться с побочными эффектами. Поэтому в связи с предстоящим переходом на зимнее время специалисты советуют, чтобы лучше спать нужно больше двигаться и проводить больше времени на свежем воздухе. Также следует избегать борьбы с усталостью с помощью кофе и алкоголя.
…Однако не забудьте перевести часы в это воскресенье!
